يمكن لاي سيدة وضع جدول للعناية بالبشرة والجسم كاملاً بشكل يومي و اسبوعي و شهري والهدف من هذا الجدول هو الالتزام والانضباط والتحسين من شكل البشرة والجسم والوقاية من اي امور اخرى تحدث.
كيف اصمم جدول عناية؟
اولاً: يجب ان تعرفي ماهي نوع بشرتك هل هي عادية ام دهنية ام جافة ام مختلطة ام حساسة لاختيار المنتجات المناسبة لنوع بشرتك واستخدامها
ثانياً: حددي اكثر المشاكل التي تعانين منها في بشرتك مثلاً: كثرة حب الشباب او الرؤوس السوداء وغيرها ثم اختاري المنتجات الخاصة بها
ثم ابدئي في تصميم جدول للعناية اليومية والاسبوعية والشهرية لبشرتك وجسمك مثل:
*اليومي (كل يوم في الصباح استخدم غسول الوجه)
*الاسبوعي( يومين في الاسبوع الاحد و الخميس يتم استخدام مقشر الوجه)
*شهري (جلسة بدكير ومنكير للاظافر)
ومن اكثر المنتجات التي يسلتزم استخدامها في جدول العناية اليومي هي:
1-غسول الوجه والجسم
2-مرطبات للوجة والجسم
3-فيتامين c
4-واقي الشمس
5- مزيل لازالة مستحضرات التجميل
ويجب الحرص كذلك على التغذية الصحية السليمة و شرب من لتر الى لترين من الماء والرياضة لتجدين نتيجة فعالة وتحسن اكثر للبشرة والجسم.