التجاعيد هي ترهلات وخطوط وطيات تتشكل في الجلد و تظهر عادةً حينما يتقدم الإنسان في عمره او قد تظهر التجاعيد مبكرة بسبب عوامل اخرى، تظهر التجاعيد في مناطق مختلفة من الجسم منها الوجه، الرقبة، اليدين، الذراعين وتبدأ بالظهور بناءً على أكثر تعبيرات الوجه استخداماً ويمكن أن تصبح بعض التجاعيد عميقة و تظهر فيها تشققات وتكون ملحوظة خاصة حول العينين والفم والعنق.
اسبابها:
1- التقدم في العمر
2- انخفاض إنتاج الدهون الطبيعية التي تنتجها البشرة مما يؤدي الى جفاف البشرة
3- التعرض المتكرر لاشعة الشمس وهذا السبب يعد رئيسياً في الإصابة المبكرة بالتجاعيد
4- الإفراط في تناول السكريات مما يؤدي الى تضرر في نسبة الكولاجين
5- التدخين يسبب في انخفاض فيتامين C بالجسم مما يؤدي الى ضرر في نسبة الكولاجين ثم الاصابة بالتجاعيد المبكرة
6- تعبيرات الوجه المتكررة مثل الضحك او تحديق وغيرها حيث تشكل تشققات تحت الجلد و مع التقدم في العمر، يفقد الجلد مرونته ولا يعود قادرًا على العودة إلى مكانه ثم تصبح هذه التشقُّقات موجوده في البشرة
7- اوضاع النوم الخاطئة
8- انقاص الوزن بشكل مفاجئ واتابع نظام غذائي غير صحي
9- الإصابة بالاكتئاب و القلق المرضي
10- قلة ساعات النوم و الارق.
طرق الوقاية منها:
-الحرص على ازالة المكياج قبل النوم
-الحرص على تنظيف الوجه من خلال استخدام منتجات عناية مناسبة لنوع بشرتك من غسول الوجه و تونر و مرطب ومقشر وماسك
-الحرص على استخدام مرطبات مناسبة لنوع بشرتك خاصة اصحاب البشرة الجافة حيث تكون أكثر عرضة من غيرها للاصابة بالتجاعيد المبكرة
-استخدام كريمات تحتوي على مركب الريتينويد للوقاية من التجاعيد لانه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامين A وهو كذلك يقلل من علامات التقدم في السن
-استخدام واقي شمس بشكل يومي لحماية البشرة من الأشعة الفوق البنفسجية
-حاولي عدم الاكثار من تعابير الوجه المتكررة بشكل دائم مثل الضحك او التحديق وغيرها
-النوم على الظهر افضل وسيلة للوقاية من تجاعيد
الوجه، إذ إنّ الوسادة تبقى بعيدة عن ملامسة البشرة ولا تشكل ضغط كبير على بشرة الوجه
-الحرص على النوم لساعات كافية
-تجنبي الافراط في تناول السكريات و اتبعي نظام غذائي صحي مليئ بالفيتامينات والاكثار من تناول الخضار والفواكهة و شرب السوائل وخاصة الماء لحماية البشرة من الجفاف
-التقليل من شرب المنباهات مثل القهوة
-تجنبي التدخين فهو مضر لصحتك ولبشرتك ويؤدي الى ظهور التجاعيد في وقت مبكر
-ممارسة تمارين يوغا الخاصة بالوجه
-ممارسة الرياضة بشكل منتظم يساعد في ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي، وبالتالي توصيل المواد الغذائية للخلايا بكفاءة أعلى للبشرة
-ممارسة تمارين الاسترخاء في حال وجود قلق
-استخدام الديرما رولر: حيث انها تساعد في علاج التجاعيد و حب الشباب و تصبغات الوجه والبشرة وعلاج السيلوليت و علامات التمدد في الجسم بحيث تعمل على تحفيز الجسم على انتاج الكولاجين والإيلاستين، وبالتالي تؤدي إلى شد البشرة وتجديدها ويمكن استخدامها لكل مشاكل البشرة في الجسم بأكمله وايضاً يمكن استخدامها لعلاج تساقط الشعر.