الرؤوس السوداء هو نوع خفيف من انواع حب الشباب وهي عبارة عن نتوءات صغيرة لونها داكن تنتشر في بعض انحاء الجسم خاصة في المناطق الدهنية مثل الانف او الذقن او الصدر او الكتفين وتكثر عند اصحاب البشرة الدهنية ذلك بسبب اتساع مسام البشرة، وتتشكل نتيجة حدوث انسداد في فتحة بصيلات الشعر في البشرة، حيث تحتوي كل بصيلة على شعرة واحدة و غدة دهنية تنتج الزيت، وهو ما يسمى بالزهم وهي مادة تحافظ على نضارة البشرة، وعندما تتجمع الخلايا الميتة و البكتيريا و الدهون في فتحة بصيلات الجلد، فأنها تكون نتواءت في اسفل الجلد وفي حالة بقاء الجلد مغلقاً فوق هذه النتوءات، يتكون الرؤوس البيضاء، وعندم ينفتح الجلد فوق النتوء، فإن التعرض للهواء و الأتربة يجعلها تبدو سوداء فتتشكل الرؤوس السوداء و تقول أخصائية الجلدية في مدينة نيويورك راشيلنازريان: " أن الرؤوس السوداء هي عبارة عن خليط مؤكسد مكون مِن الزيت وخلايا الجلد الميتة المتراكمة داخل المسام، لذا، فإن التعرض للهواء هو ما يجعلها تتأكسد وتتحول إلى اللون الأسود، وهي ليست علامة على عدم النظافة، إنما تحتاج إلى عناية فائقة عند تنظيفها".
اسبابها:
تتمثل أسباب الرؤوس السوداء مع أسباب الرؤوس البيضاء في:
1-الجينات و الوراثة
2- التغيرات العمرية و خاصة في سن البلوغ و المراهقة بسبب التغيرات التي تحدث في مستويات هرمون ديهدروتستوسترون و التي تؤدي الى زيادة إنتاج الغدد الدهنية (الزهم) مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء بكثره في هذه الفترة العمرية
3-البشرة الدهنية وهي من اهم اسباب تكون الرؤوس السوداء او البيضاء
4-إفراط الغدد الدهنية لإنتاج الدهون بسبب التعرق الشديد،الرطوبة، الحلاقة
5-استخدام منتجات عناية غير مناسبة للبشرة وذلك لانها تحتوي على الزيوت والتي بدورها تؤدي إلى انسداد المسام وجعل البشرة أكثر عرضة لظهور الرؤوس السوداء
6-استخدام مستحضرات التجميل غير مناسبة و التي تعمل على سد مسام البشرة
7-التغيرات الهرمونية مثل الحيض والحمل و استخدام ادوية منع الحمل
8-الحالات الصحية الغير جيدة مثل: متلازمة ما قبل الطمث، تكيس المبايض
9-الإجهاد و التوتر والعصبية المتكررة
10-التغذية الغير صحية
(الفرق بين الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء)
الرؤوس البيضاء وهي تعتبر كذلك نوع من انواع حب الشباب حيث تمتلئ البصيلات الموجودة تحت الجلد بالبكتيريا ولها فتحة صغيرة جداًفي الجزء العلوي من الجلد، وبالتالي لا يتمكن الهواء والاتربة من الدخول وبذلك تحتفظ بلونها الفاتح وفي حال دخول الهواء والاتربة تصبح لونها داكن وتسمى في هذه الحالة بالرؤوس السوداء وغالباً ما تظهر كلاهما في المناطق الدهنية من البشرة وقد تنتشر في أماكن اخرى من الجسم.
علاجها و طرق الوقاية منها:
-الحرص على عدم محاولة التخلص والضغط على الرؤوس السوداء او البيضاء باليد لأن هذا الأمر قد يؤدي إلى انتشارها بصورة أكبر نتيجة تعريض البشرة للبكتيريا
-تجنب لمس الوجه باليد والحفاظ على نظافة اليد دائماً حيث يمكن أن تزداد فرص الإصابة بالرؤوس السوداء والبيضاء نتيجة لمس البشرة باليد الملوثة وبذلك يؤدي إلى تراكم البكتيريا والأوساخ وانسداد المسام
-استخدام منتجات عناية ومستحضرات تجميل خالية من الزيوت وبالتالي تقلل من احتمالية ظهور الرؤوس السوداء والبيضاء
-الحرص على غسل غطاء الوسائد مرة في الأسبوع على الاقل لإزالة تراكم الأوساخ
-الحرص على ازالة المكياج قبل النوم
-غسول الوجه: من مرة الى مرتين في اليوم صباحاً ومساءً حيث يفيد الغسول في انه يزيل الدهون الزائدة في البشرة (الزهم) من دون تجفيفها والافضل ان يحتوي الغسول على حمض ساليسيليك Salicylic الذي يتغلغل داخل المسام ويحارب الإفرازات الدهنيّة المسبّبة للرؤوس السوداء أو البيضاء و يجب استخدام الماء الدافئ عند غسل الوجه والاستحمام
-المرطبات:يفضل استخدام مرطبات خالية من الزيوت وخاصة لاصحاب البشرة الدهنية حيث تفيد المرطبات في انها:
1- تقي البشرة من الجفاف
2- تحمي البشرة من التجاعيد
-استخدام واقي الشمس: من المهم استخدام واقيات الشمس لحماية البشرة من الاشعة فوق البنفسجية لذلك يفضل استخدام واقيات شمس خالية من الزيوت تماماً قبل الخروج من المنزل
-مقشر الوجه: من مرة الى مرتين في الاسبوع
وتكمن فائدة التقشير في انه:
- تخلص البشرة من بقايا الخلايا الميتة و التي تسبب انسداد المسام
- تقلل من زيوت البشرة
- تنظف البشرة بعمق وتقلل من الالتهابات والتي بدورها تقلل من ظهور الحب الشباب
- تأخر علامات تقدم السن
-قناع الوجه: من مرة الى مرتين في الاسبوع حيث يقول أخصائي الأمراض الجلدية التجميلي في كاليفورنيا جيسون إيمر: "يفضل استخدام أقنعة تحتوي على مستخلص الأناناس، والبابايا، والفحم للتخلص من خلايا الجلد السطحية "
-الحرص على التغذية الصحية السليمة والتقليل من السكريات والدهون الزائدة في الطعام والاكثار من شرب السوائل و الماء خاصة
-ممارسة الرياضة بشكل منتظم يساعد في ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي، وبالتالي توصيل المواد الغذائية للخلايا بكفاءة أعلى للبشرة
-تجنبي التوتر والقلق الزائد الذي يؤدي بدوره الى اختلال مستوى الهرمونات في الجسم.
علاجات اخر:
يمكن علاج الرؤوس السوداء بأداة إزالة الرؤوس من قبل متخصصين حيث يتم ازالة السدادات التي تسبب ظهور الرؤوس السوداء، والتي تحتوي على فتحة صغيرة، ويقوم الطبيب بالضغط على هذه الرؤوس لإزالة الانسداد الذي يسبب ظهورها.